PatriaPos.Com – Siapa yang tak mengenal ambeien atau wasir? Kondisi ini cukup umum terjadi, terutama pada orang dewasa.
Gejala ambeien dapat sangat mengganggu, mulai dari rasa nyeri, gatal, hingga pendarahan saat buang air besar.
Ambeien, jika tidak ditangani dengan cepat, dapat berdampak buruk bagi penderitanya, meskipun biasanya tidak berbahaya.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara-cara alami yang dapat membantu meringankan dan mempercepat proses penyembuhan.
Secara medis perubahan pola makan dan konsumsi makanan tinggi serat sangat dianjurkan untuk mencegah dan mengatasi ambeien.
Serat membantu melunakkan tinja sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar dan tidak menimbulkan tekanan berlebihan pada pembuluh darah di sekitar anus.
Buah-buahan merupakan sumber serat alami yang sangat baik sekaligus mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung proses pemulihan tubuh.
Berikut ini adalah delapan jenis buah yang memiliki manfaat khusus untuk membantu mengatasi ambeien.
1. Buah Delima
Buah delima yang berwarna merah mencolok dengan perpaduan rasa asam dan manis ternyata memiliki manfaat dalam membantu meredakan gejala ambeien.
Salah satu keunggulannya adalah kandungan astringen alaminya yang efektif membantu meredakan pembengkakan di area anus sehingga rasa nyeri pun dapat berkurang.
Dalam setiap 100 gram buah delima terkandung sekitar 4 gram serat, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk mendukung proses penyembuhan ambeien.
Kandungan serat ini turut membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering menjadi pemicu kondisi ambeien semakin parah.
2. Pisang Matang
Pisang merupakan salah satu buah yang terkenal dengan manfaatnya bagi sistem pencernaan. Kandungan serat yang tinggi, ditambah vitamin C dan kalium, menjadikan buah ini pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan usus.
Salah satu alasan utama pisang bermanfaat bagi penderita ambeien adalah kandungan seratnya yang membantu melunakkan feses. Dalam satu buah pisang berukuran sedang terdapat sekitar 3 gram serat.
Asupan serat yang cukup sangat penting untuk mencegah sembelit yang sering menjadi pemicu atau memperparah kondisi ambeien.
3. Buah Berry
Buah berry seperti blueberry, raspberry, dan strawberry juga kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin C yang bermanfaat untuk penderita ambeien. Kandungan serat membantu melunakkan feses dan memperlancar buang air besar sehingga mengurangi tekanan pada rektum.
Selain itu, antioksidan dalam berry juga membantu mengurangi peradangan dan memperkuat pembuluh darah di sekitar anus yang sangat penting dalam penyembuhan ambeien, serta vitamin C-nya yang tinggi mendukung regenerasi jaringan dan mencegah pendarahan.
4. Buah Kurma
Kurma, buah manis yang identik dengan bulan Ramadan, ternyata memiliki manfaat luar biasa dalam membantu meredakan gejala ambeien.
Kelebihannya terletak pada tingginya kandungan serat pangan dan kemampuannya sebagai pencahar alami.
Dalam 100 gram kurma terdapat sekitar 6,7 gram serat, yang efektif untuk mendukung pencernaan dan mencegah sembelit, penyebab utama ambeien.
5. Buah Kiwi
Kiwi termasuk salah satu buah tinggi serat yang dapat membantu meredakan gejala ambeien secara alami.
Dalam setiap 100 gram kiwi terkandung sekitar 3 gram serat pangan yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, kiwi juga kaya akan vitamin C yang membantu mempercepat proses pemulihan jaringan dari dalam tubuh.
6. Buah Pir
Pir termasuk buah yang kaya akan serat, dengan kandungan sekitar 3,1 gram per 100 gram. Menariknya, serat yang terkandung di dalamnya merupakan serat tidak larut yang membantu memperlancar proses pencernaan karena lebih mudah melewati saluran usus.
Kombinasi serat dan kandungan air yang tinggi dalam buah pir penting dalam melunakkan tinja sehingga membantu mengurangi gejala ambeien.
7. Buah Jeruk
Buah jeruk mengandung kombinasi sempurna antara vitamin C, serat, dan air yang semuanya berperan penting dalam mendukung kesehatan sistem pencernaan, khususnya dalam menghasilkan tinja yang lebih mudah dikeluarkan.
8. Buah Jambu Biji
Buah jambu baik untuk penderita ambeien, karena kandungan bijinya bersifat laksatif alami.
Ketika dikonsumsi langsung bersama dengan dagingnya, biji jambu biji dapat merangsang gerakan usus, membantu melancarkan buang air besar, dan mengurangi risiko sembelit.
Selain itu, vitamin C dan E dalam buah ini juga berperan dalam mempercepat penyembuhan luka serta mendukung proses regenerasi jaringan dari dalam tubuh yang sangat bermanfaat bagi penderita ambeien.
